Kvinnoboosten
Kvinnoboosten är för kvinnor 40+ som vill gå ner i vikt, hitta tillbaka till energin, känna sig starkare och må bättre. Med träning, kost, coachning och en stöttande gemenskap bygger vi en livsstil som håller – året runt.
Kvinnoboosten är för kvinnor 40+ som vill gå ner i vikt, hitta tillbaka till energin, känna sig starkare och må bättre. Med träning, kost, coachning och en stöttande gemenskap bygger vi en livsstil som håller – året runt.
Du får färdiga träningsprogram för hemma och gym, så att du alltid vet vad du ska göra - oavsett var du tränar.
Vanlig mat, enkla recept och flexibla måltider. Här är inget förbjudet – du lär dig göra medvetna val som hjälper dig mot ditt mål.
Lär dig hur kost, träning och klimakteriet påverkar kroppen. Små förändringar kan göra stor skillnad över tid.
Du följer din resa genom bland annat vägning, mått, vanor, träning och reflektion. Det hjälper dig att se dina framsteg och hålla motivationen uppe.
Att prioritera din hälsa är inte egoistiskt. När du tar hand om dig själv får du mer energi, ork och välmående – både för dig själv och dem omkring dig.
Erfarenheter från de som har förändrat sina liv med mitt program
Anna A.
Tack för fantastiska boostveckor! Kombinationen av personlig coachning och grupp har varit helt perfekt. Variation i passen och fokus på dagsljus, steg och återhämtning har gjort mig starkare, piggare och gett mig träningsglädjen tillbaka. Helt klart den bästa investeringen i mig själv!Tack PTKERSTIN, vilken stjärna du är! 😍💪
Maria
Jo det har verkligen hänt massor! 😄 Jag känner mig starkare både fysiskt och mentalt, sover bättre, är piggare, uthålligare, har nog bättre hållning, har nog också stärkt min hemkänsla en del! Känner mig glad i kropp och knopp! Det är en så himla underbar känsla och jag är så tacksam för att du har hjälpt mig hitta mina nycklar för att nå mina mål. 💪☺️
Annika N.
Det bästa kvittot är att jag för första gången inte känner att jag bantar, utan att jag har fått hjälp att skapa hållbara vanor. Jag mår toppen, har gått ner flera klädstorlekar och min mage mår äntligen bra. Bara det är värt allt! Du är en fantastisk inspiratör, Kerstin. 💕
Helene S.
Vikten visar en nedåtgående trend igen, det är väldigt motiverande 🤩 Känner att mitt beteende mönster börjar förändras. Håll i – Håll ut – Självkänsla kul börjar sätta sig. Det är verkligen ingen Quick fix med att göra en hälsoresa, så glad att jag började med kvinnoboosten. Tack Kerstin 😍
Marie Sjödahl
Sista check in. 😢 Vilket halvår det har varit! Jag är så glad att jag anmälde mig. Med ditt stöd har jag tränat regelbundet, planerat maten bättre, sover bättre och blivit betydligt starkare. Det viktigaste är att jag känner att jag styr mitt liv, inte tvärtom. Jag är både stolt över mig själv och otroligt tacksam. ❤️
Therese Martinssoon
Känslan att få må gott fast man bygger sin styrka och går ner i vikt! Känna att man börjar trivas med sig själv och vara nöjd med den man håller på att bli med all goda vanor! Jag känner mig så lycklig.
Jag heter Kerstin Rosenbom och hjälper kvinnor 40+ att bygga styrka, energi och hållbara vanor. Min filosofi är enkel – träning och kost ska passa ditt liv, inte tvärtom. Därför har jag skapat Kvinnoboosten, där du får coachning, motivation och verktygen för att må bra på riktigt.
Ta första steget mot en starkare kropp, mer energi och hållbara vanor. Gå med i Kvinnoboosten idag och låt mig guida dig hela vägen.
Gå med i Kvinnoboosten